据说怀孕期间吃鱼，孩子出生长大后会很聪明，所以孕妇在怀孕期间一定要多吃鱼。鱼中所含的蛋白质非常高。吃鱼不仅可以补充身体，而且对肚子里的宝宝也有好处。适量食用鲫鱼，对子宫的大脑发育大有裨益。
鲫鱼蘑菇汤
材料：鲫鱼1条、香菇、青菜、冬笋、盐适量。
实践：
1. 鲫鱼洗净，入油炸至金黄色。
2、香菇洗净泡软，冬笋去壳，切片，青菜洗净。
3. 原料加水煮汤，转小火煮20分钟左右，加盐调味。
奶油鲤鱼豆腐汤
材料：鲫鱼1条、豆腐1块、姜3块、葱3块、盐、胡椒粉、料酒、鸡精。
实践：
1、鲫鱼打开去内脏，去鳞、去鳃（由鱼老板完成），洗净，擦干，用盐和料酒稍微腌一下备用，豆腐切成1厘米厚的块。
2. 热锅，加少许油，放入鲫鱼，煎至两面金黄。
3.加入葱姜，加足量开水（约4碗）。
4、煮沸后大火煮10分钟，汤变白，转小火煮40分钟。
5. 加入豆腐块，再煮5分钟，加盐、胡椒粉和鸡精调味。
孕妇一定要注意饮食。怀孕期间最好不要吃一些辛辣的食物。吃辣不仅对孕妇毛衣有好处，连胎儿也吃辣。会有一些红疙瘩，所以一定要尽量避免辛辣食物。
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