凉拌黄瓜是夏天的好产品。夏天比较热，容易中暑，容易产生烦躁的感觉。因此，吃些凉菜可以帮助身体排热。黄瓜是日常生活中常见的食物。可以起到清热解毒的作用，下面我们一起来学习凉凉木耳黄瓜的制作方法吧。
1.木耳用温水浸泡十分钟，浸泡后洗净，撕掉小芽
2.将黄瓜和胡萝卜切成菱形切片
3.锅里的水烧开后，加几滴油，放入胡萝卜和木耳，焯一下，捞出晾凉
4. 平底锅放少许油，将花椒、大料、葱爆香，放凉
5. 将木耳、黄瓜、胡萝卜加入蒜末、糖、盐、鸡精、醋、炸油拌匀。
以上是凉拌木耳和黄瓜的做法，具有解毒解毒的作用，对女性身体内分泌的调节很有帮助。一些在尘土飞扬的工作环境中工作的人可以吃一些木耳，这会很有帮助。
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