由于现在的朋友工作压力大，人体的承受能力不是很好。许多人因暴饮暴食而变得越来越肥胖。他们会尽最大努力减肥。其实大家可以试试，一起来看看如何做红豆水，身心健康。
食材：
1/2杯红/绿豆
水 450cc
配方实践：
1.红豆清洗贮藏，闷烧罐引入热温杯
2.在闷烧罐中加入开水，盖紧外盖
3.闷烧2-3小时后，可以打开盖子取出红豆水，但是红豆一点都不容易开裂，所以可以自己制作红豆水去水肿
4.同台
绿豆清理干净，将闷烧罐引入热温杯
5.在闷烧罐中加入开水，盖紧外盖
6.倒入绿豆水吃，绿豆粥也详细
食谱提示：
1.闷烧的红豆或绿豆还是硬的。建议将它们浓缩煮成红豆汤或加入红豆糖浆制成红豆冰棒。
2.如果要制作红豆水或绿豆水去水肿，不建议先用煤气灶煮，以免很容易开裂。
以上文章为大家详细讲解了红豆水的做法。我坚信大家已经有了比较基本的认识。所以，在正常的日常生活中，想要减肥，还是得选那个。身心健康的方法。
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