番茄是种类繁多的蔬菜和水果。很多人小时候把番茄误认为是新鲜水果。事实上,番茄是一种含有多种营养成分的蔬菜和水果。西红柿的使用方法也很多,可以拌凉菜、水煮菜、铁锅炖菜,也可以煲汤。西红柿鸡蛋汤、牛肉西红柿、西红柿炒鸡蛋等菜都是家常菜,味道鲜美。下面的网络系列介绍西红柿烤茄子的做法。
烤茄子配番茄
一、原材料:
番茄、青豆、大蒜、大葱、木薯淀粉、生抽、油、盐
二、西红柿烤茄子的做法
1、准备原料:将西红柿和青豆切成滚刀块;
2、绿豆加入适量盐腌制;
3、绿豆稍加水后,加入木薯淀粉,搅拌均匀,在绿豆表面涂上一层薄薄的木薯淀粉;
4. 比平时多加一点油,烧开,放入青豆炒熟;
5、芸豆表面呈金黄色捞起;
6. 留下少量底油,爆香蒜头;
7. 加入番茄翻炒至有酱汁;
8. 放入准备好的青豆,再次翻炒;
9. 加入少量生抽和盐,翻炒一分钟;
10. 倒入碗中,撒上一些葱花。
3.小贴士:
1、先在绿豆上撒点盐,放出少许水分,有利于包裹表层的木薯淀粉,防止油炸时吸油少;
2、加工前先将姜片爆香,再加入西红柿炒香。用食用油炒的西红柿有利于体内番茄红素的消化吸收;
3、待西红柿炒出酱汁后,再加入炒好的青豆,加入适量的生抽和盐,再煮一三分钟,入味。
很多人认为西红柿和青豆不能保证在一起。事实上,事实并非如此。以上就是番茄烤茄子的做法,不仅好用,而且营养丰富。番茄经过油炸后,其中所含的番茄红素会更快被人体消化吸收。而且加入番茄后,烤茄子会觉得香甜可口,大家可以试试哦!

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