事实上，在日常生活中，很多人都没有时间照顾自己的身体。那样的话，肯定会对自己的身体造成不好的影响。因此，他们需要滋养和保持健康。我们将在下面讨论。让我们学习如何制作鱿鱼炖肉。
特殊食品原料：
主料：排骨500克，墨鱼干100克左右，莲藕500克
辅料：花生仁半碗、姜2片、盐适量
实践
1、手洗后，墨鱼在自来水中浸泡3小时至软，撕下灰黑色光滑的塑料薄膜，去骨，切成片；
2、将花生仁洗净，用冷水浸泡2小时；
3.莲藕洗净，拍平切片；
4、排骨洗净切成片，用清水短时间捞出；
5. 冷水烧开，放入所有原料，炖20分钟，转小火炖一个半小时，加盐和调味即可上桌。
美味可口的小贴士
墨鱼泡好后，要把灰黑色的塑料膜撕掉，否则滋补汤会有腥味。
配方效果
清热解毒，健脾胃，养血养血，补血益气，生乳，是老少皆宜的保健汤。
以上文章为大家详细讲解了炖墨鱼汤的做法。我坚信大家已经有了比较基本的认识。因此，在日常生活中，如果有时间，可以尝试一下。方式，执行系统。
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