很多人喜欢喝豆浆。我们都知道豆瓣酱的营养成分是非常非常高的，早上喝豆浆的方式也可以打开我们的味觉，让我们的食物更香。豆沙上光的方法有两种：一种是生黄豆，另一种是煮熟的黄豆。那么哪个更好呢？我告诉你们！
“黄豆豆浆” 【原料】黄豆70克，水1200ml 【制作方法】 1、黄豆浸泡6-16小时，待用；身体加入冷水，启动豆沙机，十分钟后豆沙煮熟。 【功用】滋阴润燥，宽中合脾，利水。 【材料】黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、扁豆10克、花生仁10克、水1200毫克。 【制作方法】 1、将五种豆制品浸泡6-16小时备用。 2、将泡好的五颗豆子放入豆浆机防尘罩，杯身加冷水，启动豆浆机，十分钟后豆浆煮开，报警器. 【作用】降血脂、降血压，强筋骨，健脾胃，维护心脑血管疾病。
【材料】黄豆26克，黑豆9克，青豆9克，扁豆9克，花生仁9克，大枣13克，冷水适量。 【制作方法】 1、黄豆、黑豆、青豆、扁豆、花生仁一起浸泡6-16小时，待用； 2、大枣洗净去皮； 3、将红枣泡好五颗豆包好放入豆浆机防尘罩内，按规定在杯体中加入冷水，接上开关电源十分钟。 【作用】降血脂、降血糖、降血压、滋阴养血、健脾胃。
“枸杞豆沙” 【材料】黄豆60克，枸杞子10克，冷水1200ml 【制作方法】 1、黄豆浸泡6-16小时，待用； 2、将泡好的黄豆和枸杞子装进LB豆沙机的防尘罩，杯身加冷水，启动豆沙机，豆沙煮十分钟。 【功用】滋补益肾，
《龙眼红枣豆瓣酱》 【材料】黄豆45克，大枣15克，枸杞子10克，冷水1200毫升 【制作方法】 1、黄豆浸泡6-16小时； 2.红枣洗净去皮，枸杞子清洗备用。 3、将泡好的黄豆、大枣、枸杞放入豆浆机防尘盖内，杯身加冷水，启动豆浆机，将豆浆煮十分钟。 【功能】滋阴养血，养血安神，助眠，补肾壮阳，改善心脏营养，预防心血管疾病。天然生豆。因为煮熟的黄豆毕竟是经过高温处理的，毫无疑问，营养成分一定会流出。煮熟的大豆味道会更好。
听过我详细介绍的人应该都知道。毕竟煮熟的黄豆煮熟了，损失了非常大一部分的营养。因此，我们在喝熟黄豆制成的豆瓣酱时，不容易获得过多的营养。我们应该喝生大豆做的豆沙。因为它不仅营养丰富，而且更美味。所以，有些事情并没有我们想的那么简单~
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