说到粥，是很多人最喜欢的选择。在喝粥的情况下，对补充人体的营养很有帮助。喝汤很容易消化吸收。长期选择和喝汤不会对胃造成任何伤害。红豆黑豆粥很好吃。最好的选择，那种粥味道不一样，含有更多的微量元素。红豆黑豆粥的做法呢？制作起来也不是很复杂，下面我会详细介绍。
红豆黑豆粥的做法：
食物准备：
黑豆、红豆、黑豆为宜，粥用少量高粱米，主要是提高粥的稠度。
制作黑豆红豆黑米粥：
把配料混合在一起，用冷水冲洗干净，然后加入适量的冷水，把炉子调高。煮沸后，只活十分钟，把火调到中小，再炖一个小时。最后，把火调到最小，盖上盖子（锅里的粥有点糊状），静置半小时到一小时。煮好后趁热倒进碗里，加入适量白糖，用非常有营养的食材做成美味的粥。
黑豆红豆黑米粥的营养成分
黑豆、红豆、黑豆齐心协力，为您带来营养更丰富的五谷盛会。
黑豆的营养是全方位的。含有多种蛋白质、维生素和矿物质，具有活血化瘀、祛湿、祛风、解毒的作用；黑豆中的营养成分包括锌、铜、镁、钼、硒和氟。和其他成分都非常高，而且这种营养素对减缓
减少体力衰退，降低血液粘度非常重要；黑豆皮呈灰黑色，含有原花青素，是很好的抗氧化剂来源，可以消除体内的氧自由基，尤其是在胃酸碱性的自然环境中。 ，抗氧化效果很好，美容养颜，改善肠胃蠕动。
红豆，在中草药中称为“红豆”，具有明显的祛湿消肿、健脾养胃的功效。还具有清热去火、健脾胃、益胃、利尿消肿、通气祛烦等实用功效。又因为是鲜红色，鲜红深入人心，所以也能养心。
黑米粥可以改善贫血，提高免疫力。黑豆的营养成分，黑豆含有蛋白质、体脂、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等微量元素，营养丰富；具有降低胆固醇、改善缺铁性贫血、抗现象及其激素调节等生理作用。中医认为，多吃黑豆可以健脾开胃，健脾胃，暖肝明目，活血化瘀，通畅，固精强肾。其对贫血、肾虚有很好的滋补作用。经常食用黑豆有益于预防头晕、眼花、贫血、白发、眼病、腰酸、腿软等疾病。
在了解了红豆黑豆粥的做法后，在制作红豆黑豆粥的情况下，都可以按照上面的方法进行，但是在红豆黑豆粥的制作过程中，总红豆黑豆粥做的次数不宜过多。红豆黑豆粥煮的时间比较长，煮出来的粥会更好吃。
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