大家都知道多吃五谷对身体有好处，而且五谷的种类也很多。黑豆就是其中之一，它们是非常好的大豆食品。黑豆的吃法有很多种，其中黑豆粥就是其中之一，也是一种非常好的营养吃法。黑豆粥的功法是什么？这个问题大家都很关心。下面就这个问题做一个简单的介绍。
黑豆粥的全集是什么？
主料：黑豆100克、黑豆50克、红豆100克、糙米100克、
辅料：适量水、适量莲子、适量大麦
过程：
1.准备红豆、黑豆、黑豆和薏米，放入碗中。
2、提前用冷水泡一晚。
3.锅里的水烧开，把食物放进锅里。
4.大火烧开后转小火慢炖。
5.现在利用时间煮黑豆和黑豆浸泡烤米饭。
6.煮大约一个小时以上，看基本煮熟开花了，就可以放炒饭了。
7. 将米饭放入锅中，再次炖煮。
8.中途一定要每隔5分钟用勺子搅拌一次，因为文火怕烧底。
9. 40分钟后，将莲子放入锅中煮30分钟左右。 10. 最后，所有的火都可以在一分钟内被扑灭。
暗示：
1.黑豆黑豆比较难腐烂，所以最好提前1小时炖，加入炒饭。
2、玻璃锅的底部很容易糊，所以在煮粥的整个过程中一定要用勺子搅拌。
以上就是对黑豆粥全功的简单详细介绍。希望以上详细介绍可以帮助到大家。现代人注重养生。养生有一个名字，就是多吃五谷。谷物有很多种，我们可以用花哨的方式来吃它们。营养粥是时下流行的养生秘方，黑豆粥是一种很好的营养粥。
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