在炎热的夏天，很多人都想把自己放在冰箱里。这么热的天，废气都不愿意出来。进餐厅厨房做饭对他来说会很痛苦。冷的东西在夏天特别受大家的喜爱，但通常我们对夏天卖光的食材都有一种恐惧的心理状态。感觉夏天食材很容易发霉，外面的食材也不好清洗。别着急，今天给大家详细介绍一款西葫芦沙拉。不用出门也能吃到美味。
原料
主料：豆一粒，胡萝卜一根。
调料：葱姜丝少许，白醋一勺，盐和鸡精适量，香油少许，干辣椒少许。
实践：
1 将豆子和胡萝卜洗净去皮，放在一边。
2 将豆子和胡萝卜切成细丝，放入碗中。
3 在碗中撒少许盐，搅拌均匀。
4 用手柄把胡萝卜和豆子里的水挤出来，然后扔掉。
5 将红葱头和姜片切成细条，放入碗中。
6 锅热油，加入干辣椒爆香，捞出朝天椒扔掉。
7 快速将锅内的油倒入盆中，用筷子搅拌均匀。
8 撒上白醋和麻油鸡精，翻炒。
9 把准备好的冷西葫芦放在盘子里
营养分析
1、角豆含有水分，有滋润皮肤的作用。
2、角豆调整人体新陈代谢，具有减肥、防癌的功效。
3.清热解毒利小便，消除烦躁口渴，止咳润肺，消肿消结。
今天，我们为大家详细介绍了凉拌西葫芦的做法。我们坚信每个人都已经学会了。是的，做法很简单，但营养不可忽视。今天我们还对干豆进行了营养分析。看完之后，大家无疑会爱吃豆类，调整新陈代谢，美容护肤。尤其是女性朋友，赶紧自己动手吧。
微信扫码添加客服