这些天来，每个人最关心的是我们的身心健康。所以说到身心健康，我们需要从饮食搭配的层面入手。俗话说，不如防患于未然。因此，如果我们在身心上吃得更健康，就能给人体带来好处。所以今天要给大家详细介绍的就是养血养颜汤，特别适合女性朋友。我们平时喝什么汤可以补血养颜？下面就让我们一起来看看吧。
枣丝鸡
原料
乌鸡、阿胶糕、巴戟天、龙眼干、大枣、枸杞、黑桑葚、姜
实践
1. 1只乌鸡，洗净。
2.煮沸3小时后，用温火将老火汤煮3小时
特点：滋阴护肝，养血益气，美容护肤
角色表演
乌龟：《本草纲目》，李世静说：乌龟受水木之精，故适用于肾血病。生津止渴，止痢，胸、胁、腕、腹绞痛，对孕妇有益，还可治产后虚弱、虚脱。 [1]
阿胶糕：《本草》：“归肝、肺、脾经。补血行气，活血，滋阴，润肺。主治血虚证，虚咯血，吐血，便血，血痢，孕血，经血，肾阴虚心悸失眠，肺虚干咳，虚风内走经脉抽动。”
大枣：《本草》：“补脾胃，养血养血，安神安神，调阴健体，有药用功效。主治脾胃虚寒，气血两虚，气血不足。食便溏，倦怠瞌睡，心烦不眠，女邋遢，营守不和。”
黑桑葚：《本草》：“归肾经。滋阴降火，生津止渴，润肠通便。主治头晕目眩，腰酸耳鸣，早白。肾精亏虚，气血亏虚，须发。失眠多梦，伤口干燥，消渴，肠燥便秘。 [2]
4个花生仁枣
原料
牛羊肉650克，花生250克，鲜奶油一小罐，大枣12个，茯苓一小块。
调味品
盐少许，生姜两片。
5 种做法
将芒果牛羊肉放入沸水中大火煮3分钟，捞出洗净。
将苹果和花生用开水焯一下，去掉衣服。
草酸红枣去核，清洗干净。
将茯苓浸泡软化，刮去果肉，洗净。
量血压，放适量冷水大火煮6分钟，放入牛羊肉、花生、大枣、茯苓、姜，小火45分钟，加入鲜奶油，加盐调味。
以上就是专业人士为我们详细介绍的几种美容养颜汤。所以，如果你想尝试，何不按照原文中的汤的种类来试一试。这种身体排毒方法对人体健康有益。没有其他副作用。平时，我们应该多注意这个层次的基本常识，这也可以教会我们保持健康。
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