我坚信每个人都知道维生素C是什么。维生素C是维生素的一种。维生素C对我们的身体有非常重要的作用。如果我们的身体缺乏维生素C，它可能会给我们带来身心健康。这造成了多方面的不便，所以我们建议很多读者朋友在日常生活中发现自己身体缺乏维生素C后，应立即补充。让我们来介绍一下维生素C含量高的水果。
大枣（900 毫克）
酸枣（别名： Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H. F. Chow），别名刺、刺、野枣、山枣、葛根等，原产于华北，全国各省、市均有分布。中国中部城市。比较自然，常为灌木，有的为灌木。结实的果实。枝、叶、花的形状与普通枣相似，但枝节较短，刺较发达。除了生长发育枝的每个节点处的刺外，果枝的苞片也变成了细尖刺。叶小而密，果实小，圆形或椭圆形，外皮厚，光滑，紫红色或紫褐色，内薄，味多酸，核圆形或椭圆形，核光滑，含种子1～2粒，籽仁味醇，可入药材。其适应性比普通枣强，花期较长，可作蜜源植物。外皮鲜红色或暗紫色，瓜肉薄而松，味酸甜。
奇异果（420 毫克）
猕猴桃是中华民族种植的水果的名称。又名小狐狸桃、猴梨、藤梨、羊桃、雨籽、毛木果、猕猴桃、麻藤果等，常见于我国南部山区中部。一般为椭圆形。墨绿色毛茸茸的果皮一般不用，瓜果肉呈鲜翠绿色，有一排灰黑色的种子。猕猴桃质地柔软，味道有时被描述为草莓苗、香蕉苹果和菠萝的混合物。因猴喜食，故称猴桃；又因外皮长满毛而得名，如猴。它以品质细腻、营养丰富、味道鲜美而著称。每个人都喜欢吃新鲜的水果。美容的实际效果，延缓皮肤衰老的效果，受到各个年龄段的人的喜爱。
捏不均匀（270 毫克）
捏不匀，中草药名。豆科植物玉米绿色植物玉米 KummevowiataSe-hindl 的年轻茎和叶。绿植是一年生草本植物，生长在海拔500米以下的道路、地面、溪流、沙质材料或缓坡的草坪上。具有清热去火、健脾除湿的作用。
决明子茶（264 毫克）
决明茶是豆科植物Cassia obtusifolia L.或Cassia tora L.的干燥完美种子。完美果实在秋季采摘，晒干，下种，去除残留物。决明茶又名草决明、阳明、羊角、马蹄决明、浣桐子、假绿豆、马蹄、覃觉、女指、野豌豆。味微苦，性甘凉，具有去肝火、祛风湿、益肾明目、消食的作用。
在上述文章的内容中，我们详细介绍了其中一种维生素，即维生素C。我们知道维生素C对身体有非常重要的作用，所以我们需要进一步了解维生素C的含量。上一篇文章我们详细讲解了哪些水果富含维生素C。
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