许多 生完孩子的妈妈们因为奶水不够一直让自身的小孩食不果腹而又哭又闹，那麼这个时候大伙儿会，十分的烦恼，实际上这种原因都是由于自身身体免疫力不太好而导致的那麼接下去我们来强烈推荐一道，有利于下奶汤的作法，还一起了解一下
原材料]
草鱼1条（约250g），水豆腐400g
[调味品]
米酒5g，葱段、生姜片各3g，食盐2g，鸡精1g，，食用油30g
[作法]
1．水豆腐切5cm厚的片状，用盐开水烫5分鐘后控干备用。
2．草鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。
3．锅放灶火上，放进食用油，烧至5分鐘，进行爆香生姜片，将鱼双面煎黄（把鱼煎一下再煲汤是奶白色），放水适当，用文火烧开30分钟，放进豆腐片，调料后勾薄芡，并撒上葱段。
[营养成分]
含有蛋白58.1g，人体脂肪119.7g，碳水化合物化合物7.5g，钙495mg，磷1183mg，铁11.5mg，维生素b210.43mg，维生素b220.26mg，尼克酸8mg，能产热685kcal。
[作用]
草鱼温性平，辛温能健脾胃利湿，中温温阳化，治恶心想吐吐食。秋东时节熬汤清润，清目；水豆腐不但带有身体所必不可少的八种碳水化合物，并且其占比也贴近身体需要，营养成分较高。如将水豆腐与鱼一起熬汤能够 提升身体的钙消化吸收。但中医学觉得，水豆腐性偏寒，胃寒者和申腹泻，腹胀，脾虚者不适合多食。
鲫鱼坚信大伙儿也不生疏，这人日常生活之中常常会品尝到的一种，雨淋针对祛除冬季的寒冷拥有十分大的作用，并且哪都是有许多 的老丈人和孕妇，能够 具有，补充人体催奶的作用
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