有营养的食物会对我们的身心健康产生非常好的影响。例如，山楂、茯苓、麦芽糖和饮用水等成分对我们的身心健康有益。网小编其实会为大家说说山楂果、茯苓、麦芽糖饮料等功能的做法。
原料麦芽糖10g、山楂果3g、老红糖15g
实践
首先，将山楂果切成片，用麦芽糖炒一下（也可以在中药店买到炒麦芽和山楂干片）。
将炒好的山楂干和炒麦芽放入干净的锅中，加入400ml水，中火烘烤，然后转小火再加热15分钟。
将开水稍微放凉，加入老红糖，即可食用。
影响：
大麦麦芽茶
身体排气不良也会导致腹胀和胃胀。强烈推荐大麦麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂果5
做法：加冰糖水喝。
作用：健脾开胃，健脾胃，温阳，助消化，消肿。
陈皮茶
如果一不小心吃了太多油腻的感觉，没关系，泡一壶陈皮茶，摆脱油腻的感觉。
原料：茯苓4克。
做法：开水调匀。
作用：理气，平肝健脾，导滞散结。
山楂茶
山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者。
原料：山楂果10克。 ,
制法：自来水煎汤。
功能：去植物油，帮助代谢废物，散淤，止咳化痰。 ,
根据今天的详细介绍，大家现在应该对这几类食物和饮用水对人体保健的影响有了一个清晰的认识。所以掌握了之后，大家可以在日常生活中经常食用，为人类的健康和保健着想！
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