事实上，很多人在日常生活中并没有很注意自己的身心健康，这会导致自己的身体越来越不好，尤其是夏天来临时，更要注意了。关于养生的问题，我们一起来看看健康养生汤食谱全集。
关键食谱：
三花清舒汤
白罗花、金银花茶、扁豆花各20克，用开水代替茶水冲泡，有清热利湿、退热解毒的功效。
七种解渴汤
取金银花茶、白菊花、玫瑰各10克，麦冬、五味子、玉竹各9克，梅子50克，先将梅子煮沸，然后将药具放入水中煮沸，加入适量老石糖，吃完后，喝后感觉很清爽，有健脾开胃止渴的功效。
黄菊花粥
干粳米50克，老冰糖适量，煮粥，粥快时加挂菊花（袖袋）6克，煮10分钟左右。能清热解火，提神醒脑。
荷花冬瓜汤
取鲜莲子两株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000ml熬汤，汤收后去萝卜叶，加少量盐服下，最佳对夏季低热口干有疗效。
银耳青木汤
夏季是红眼病的季节，如果经常服用银耳青木汤，会有很好的预防作用。
实践：
取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉24粒、黄酒、姜水、盐、鸡精，将鸡肝切成片，银耳泡软，与枸杞一起煮水，放入黄酒、姜水、盐和鸡精中，鸡肝煮熟后，撒入茉莉花，盛入碗中。
鹌鹑去湿汤
(服务2~3人)
原料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，生姜3片。
做法：将鹌鹑、薏米、百合、生姜一起放入石锅中，加冷水煮30分钟。
复位适用于清热解毒利湿，清肺润肺。
上面的文章为大家讲解了完整的健康养生汤食谱合集。我坚信大家已经有了比较基本的认识。那样的话，可以让自己的身体越来越少的处于亚健康状态，所以一定要好好学习。一定的养生之道。
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