不同的人群吃不同的东西。现在市面上的产品琳琅满目,如儿童面条、儿童酱油等。因此,关心孩子的身体状况,是每一位爸爸妈妈都关心的问题。一岁半的宝宝早餐应该吃什么,以下是一岁半宝宝强烈推荐的早餐食谱。
一、主要材料:
土豆50克,瘦猪肉10克。
调味品:
2克无盐黄油。
程序:
(1)土豆去皮洗净,切成小块,放入锅中,加适量水炖煮,用勺子倒入糊状。
(2) 猪肉瘦肉剁碎,用水蒸熟。
(3) 将紫薯泥放入小盘中,加入生猪肉碎和无盐黄油,搅拌均匀即可食用。水煮沸,用勺子倒入糊状。
这道菜味道鲜美,营养丰富,蛋白质、体脂、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、维生素D、B、C等多种营养成分,适合儿童食用。
2、主要材料:
鲜虾50克。
调味品:
少量香油和盐。
程序:
(1)将鲜虾洗净,放入碗中,放入少量水,放入笼中煮熟。
(2) 将蒸好的虾切碎,倒入糊状。
(3) 虾酱中加入适量盐和香油,搅拌均匀即可食用。
虾不仅营养丰富,而且是健脑的上品。
孩子是社会发展的希望和家庭的未来,以免影响小孩子的生长发育和身心健康,要有效分配自己的饮食,尤其是早餐,不吃早餐会伤害家庭名字,所以早餐要注意营养,各种蛋白质、钙、铁、锌、硒等元素都不能缺少。

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