女性产后做月子是身体恢复的关键期,在这段时间一定要好好地养人体，時间一般为一个月，假如修复不太好，会对之后的人体有影响，最美味一些，小米汤，生鸡蛋，大骨头汤，鱼头汤，在其中属鱼头汤营养成分最大，下边就来介绍一下做月子鱼汤的做法。
食物提前准备伸缩主要材料:草鱼2条辅材:萝卜1个，平菇5个，水豆腐1块。调味品:姜片3片，葱2小段，盐1/4汤匙，油2一茶匙，冷水2000ml
制做流程
1、草鱼去鳞，去内脏器官清洗，用米酒腌渍20分钟;萝卜切薄片，水豆腐切割成块状;
2、锅内倒少量食用油，下草鱼煎出橙黄色备用;
3、另取锅开枪，倒进冷水，放葱段、生姜片大火烧开，水开后放入煎好草鱼;
4、再度沸腾后，转文火烧煮30分钟，这时候汤转化成乳白色;
5、加萝卜、军用被子一起煮，半闭盖炖20分钟;
6、起锅前面少量盐、鸡精、白胡椒粉调料。
草鱼含有的蛋白优质、齐备，非常容易消化，是肾脏病症、心脑血管病症病人的优良蛋白质来源。常常服用，可补充营养成分，提高抗病性工作能力。草鱼有健脾利湿、与立健脾开胃、活血通络、彭中温阳化之作用。对脾胃虚寒、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有非常好的滋补养生饮食疗法功效。
民俗常给生完孩子女性炖食孕妇鲫鱼豆腐汤，既能够滋阴养血，又有催乳催乳的功效。先天发育不足，后天性失衡，及其术后、病后气血虚形弱小，常常吃一些草鱼是很有利的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、漫性支气管炎等病症的病人还可以常常服用，以补营养成分，提高抗病性工作能力。草鱼子能清肝火养目，草鱼脑有益脑益智类功效。
也有一种作法便是比较简单，鲫鱼豆腐汤!
1、把鱼洗干净，鱼片上略微抹一点儿盐(避免 溅油兼调料)。
2、起油锅，油少一点，把鱼装进去煎，煎到鱼身涨起(那样不蜕皮)，轻轻地翻个身，把另一面也煎透。
3、放水，落进成条鱼还多一些!
4、水豆腐用炒勺铲成实片状，轻轻地放到鱼旁边。
5、盖上盖子，用低火煮。煮到汤泛白就最好是了! 关键:正中间不必放一切调味料。前边一定要煎透鱼身。鱼头汤熬成奶白色最营养成分了! 母亲不能吃咸了的，会影响宝宝吃奶，因此鱼的身上的盐也尽量避免一些!
往往做月子要喝鱼头汤 是由于它营养成分高，蛋白多，十分补身体，它也是有催乳的功效，并且作法简易，一学便会，全过程不繁杂，都不花销太长期，很多人都是做，美味可口，鱼类滑爽爽口，既补身体又享有来到美味可口，一举两得。
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