最近有朋友因为不给孩子喂奶而烦恼。因为孩子出生后妈妈营养不足，她说自己的母乳比较少。孩子只缺婴儿奶粉。在我了解之后，我给了他们母乳助推器。方法，因为我之前用这个方法推奶，是鲜鱼汤的做法。其实喝鱼头汤是最能催奶的方法。营养成分也很多，适合各种人群。让我们一起学习和训练。
咖喱鱼头汤
材料：
一个鱼头加海椒碎（约两磅），一个洋葱，两个土豆，一个胡萝卜，四两黄秋葵和两个青豆。
调味品：
一茶匙酒，四汤匙咖喱粉，一茶匙盐，半汤匙糖，一罐沙拉酱，二十一茶匙绿豆淀粉水。
方法：
鱼头用辣椒碎切成两段，洗净，晾干，两面用31茶匙油煎一下，先摆好。
红葱头剁碎，用三梗爆香，加入咖喱粉搅松，再加入土豆和胡萝卜翻炒片刻，盖上水和油，大火烧开。
放入鱼头和切碎的辣椒，淋上酒，炖25分钟，然后加入秋葵和切好的青豆煮至软，加入其他调味料。
所有的原料都软化了，尝一尝之后，就可以把火拿出来了。
关键提醒：
海椒鱼头比较耐煮，比较新鲜的可以用。身形接近被切成四块。
咖喱粉入锅后，不要炒久，以免咖喱烧焦，不香。
三文鱼头汤
原料：
三文鱼头500克，青口240克，小葱1根，芹菜1根，纯粮酒1杯半，奶油1杯，盐和白胡椒少许。
实践：
1. 将新鲜三文鱼头放入沸腾的盐水中，煮沸，文火煮30分钟，沥干鱼头汤备用；洗贻贝；青葱洗净去皮，和芹菜一起切成小块。
2、将青口、蔬菜和水果一起放入锅中，大火煎至青口裂开，沥干汁液，取出青口，待青口备用。
3. 将鱼头汤和蚌汁混合，加入纯粮酒搅拌，用温火煮至一半汁，关火，拌入奶油、蔬菜、水果和贻贝，用白胡椒调味. .
以上就是鲜鱼汤的做法。希望这个方法能帮助我的好朋友尽快推奶，让孩子需要的营养物质可以兼顾。对于一些体质较弱的人来说，多喝鱼头汤也是一种补充营养的方法，大家不妨一试。鱼头汤的营养成分也很多，其中的营养成分和蛋白质更能被大家消化吸收利用。
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