职场中的当代女性都忙于工作。除了护肤、面膜、化妆让自己保持年轻美丽，其实还可以在家里煮一些美容汤、护肤粥来犒赏自己。如何为美女们做一道美味的薏米、大米、银耳和红枣粥！爱美的女人应该补血补气，只有气血充足的女人才能发光。
大麦的功效
1、益水消肿、健脾胃、祛湿、清热解毒、化脓等。
2.能使皮肤光滑，减少皱纹，清除黑色素和黑斑，对紫外线也有一定的吸收能力。
银耳的功效
1.银耳含有纯天然植物胶原蛋白纤维，长期使用可达到护肤的实际效果，并具有去除面部黄褐斑和雀斑的功效；
2、银耳中的膳食纤维素可以帮助肠胃蠕动，减少人体脂肪的消化吸收，达到减肥的实际效果。
红枣的功效
1.健脾胃
2、补血益气，提高免疫力，对贫血、气血虚弱的人有很好的保健作用
大麦米和银耳用冷水浸泡20分钟。银耳浸泡后，将根部切断。巨大的银耳可以切成小块。
将所有原料洗净，放入锅中，加入适量冷水，小火慢炖，转小火煮2小时，至粳米开花，银耳软糯。当然，您也可以根据自己的口味控制烹饪时间。
上桌前加入适量老冰糖或白糖调味。
友情提示：莲子不用泡，马上用冷水煮一下会脆的！这些原材料可以在农贸市场和药店买到。如果您永远不知道如何使用原材料购买好的原材料，您可以货比三家，比较，选择，多询问商家。赶紧回家自己煮一锅美容养生粥吧！
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