百合枣粥是一种补血止汗的食物。特别适合女性朋友。百合含有多种类黄酮和营养物质，如生物素和秋水仙碱。它具有优良的营养成分，滋养健康。对病后身体虚弱和神经衰弱非常有益。煮好后根据自己喜欢的口味加入老冰糖，味道很清爽。就是这样：
1. 将泡好的大米倒入炖锅中，加入洗净的百合一起煮
2.炖锅快煮3小时左右（可以再长一点，炖锅里的水会自动跳到保温）
3. 煮2小时左右，放入红枣和老冰糖，盖上盖子再炖。时间一到，就可以适应保温吃
烹调方法
1. 米饭和米饭的比例可以根据自己喜欢的口味来决定。我把1:1的比例放在这里。我非常喜欢糯米的味道。
2、如果家里没有新鲜的百合，可以选择商场里的干百合浸泡后使用。
3、如果没有鲜枣，可以用干红枣浸泡后再用。老冰糖可以根据自己喜欢的含糖量添加。
炎炎夏日，给自己煮一碗百合红枣粥喝吧！还有人要注意，百合红枣粥里的饭不宜与鸡胸肉同服，大枣不宜与虾皮、大葱、泥鳅同服。 、海鲜、蛋白质食品、丝瓜、罗布一起吃，不要多吃！
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