月子早餐的食谱有哪些？早餐是我们必须吃的一顿饭。由于早上身体会产生过多的胆汁，所以普通人应该吃早餐，坐月子的人更应该注意早餐，这样才能保证人体的身心健康。 , 那么月子早餐的食谱有哪些呢？那我就给大家介绍一下这个问题，希望对大家有所帮助。
第 1 周（1-7 天）
早餐空腹：生化汤100CC（1杯分3次）
早餐：香油猪肝一碗，大麦饭一碗。
10:00：一碗红豆汤。
午饭空腹：生化汤100CC（1杯分3次）
午餐：香油猪肝一碗，大麦饭一碗。
3:00：一碗糯米粥。
晚餐空腹：生化汤100CC（1杯分3次）
晚餐：一碗素炖菜。
夜宵：一碗红豆汤。
禁忌食材：冷食、魔芋、萝卜、萝卜泡菜、酸菜、梅干、味噌汤、日本茶、乌龙茶、酒、果汁、牛奶、水、开水。醋、活性油、动物油、奶油
第二周（8-14天）
早餐：一碗色拉油腰子，一碗蔬菜水果，一碗糯米粥，一碗薏米，一碗杜仲粉。
10:00：1碗红豆汤。
午餐：色拉油腰子一碗，蔬菜水果一碗，大麦饭一碗，杜仲粉一元钱。
3:00：一碗炒饭。
晚餐：鱼头汤一碗，杜仲粉一钱，素炖菜一碗，杜仲粉一钱。
夜宵：一碗红豆汤。
禁忌食材：冷食、魔芋、萝卜、萝卜泡菜、酸菜、梅干、味噌汤、日本茶、乌龙茶、酒、果汁、牛奶、水、开水。
第 3 周 - 第 4 周（15 - 30 天或 40 天）
早餐：香油鸡一碗，糯米粥一碗，大麦饭一碗，新鲜水果一碗。
10:00：一碗红豆汤。
午餐：香油鸡一碗，蔬菜水果一碗，新鲜水果一份。
3:00：一碗花生猪蹄或素炖菜
晚餐：鱼头汤或素炖菜一碗，蔬菜水果一碗，大麦饭一碗。
夜宵：一碗炒饭。
以上就是我为大家详细介绍的月子早餐食谱。按照食谱保证坐月子人早餐的营养成分，可以很好的保证身心健康，防止早餐给坐月子者造成伤害，保证坐月子者正常的身心健康，切记坐月子者不能食用的禁忌食材。
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