相信很多人都吃过马蹄铁。每个人都知道它，因为马蹄是一种甜食。马蹄含有多种木薯淀粉、蛋白质、粗蛋白、钙、铁、维生素B和维生素C等必需营养素，银耳含有相当天然的天然植物胶原纤维，对皮肤有极好的保养作用。今天给大家详细介绍一下马蹄雪耳糖浆的做法
荸荠150克、银耳10克、大枣15克、枸杞1勺、炒北杏仁1勺、黄冰糖25克
做法：荸荠去皮洗净；将银耳打开，挑洗；将北杏仁、枸杞、大枣洗净；锅中放入一定量的水，加入除老冰糖外的所有原料，煮沸后小火煮1小时； 1小时后加入老冰糖再煮1小时即可。
银马蹄含有木薯淀粉、蛋白质、粗蛋白、钙、铁、维生素B群和维生素C等多种微量元素，以及多种膳食纤维素，耳朵比较天然。胶原蛋白纤维，加上它长期使用可以保护皮肤，还有去除脸上黄褐斑和雀斑的效果。银耳可以提高肝脏的解毒护肝能力，所以大家可以在家自己做马蹄银耳汤。
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