渐渐地，天气越来越冷了。对于我们人类来说，当气候变化时，每个人的抵抗力都比较差。这个时候，如果不注意，就很容易生病。身体非常虚弱。因此，在气候变化时期，我们应该多吃一些能提高人体抵抗力和免疫力的食物。今天给大家分享一个补品，就是鱼胶莲子红豆糖浆，那么鱼胶莲子红豆糖水怎么办
做法：重点食物 鱼胶：4粒莲子：20-30水：4碗（老）老冰糖：3小块（视自己喜欢的糖度而定）鱼胶提前一晚洗净浸泡。烧开一锅水，放入浸泡过的鱼胶，煮开后关火，然后自然冷却，大概需要3-6小时（如果用陶罐，散热会慢一些，但是浸泡的实际效果也不错）。将莲子洗净；烧开冷水倒入炖锅，放入所有原料，加水炖一个半小时到两个小时，即可入味。
另外要注意的是，莲心不是扔掉的。可与老冰糖一起泡水饮用，可降火解喉。此外，红豆糖水的主要食物是鱼胶、莲子、水、老冰糖，可以促进消化，滋补心肺。功能，强精壮肾养血，延缓衰老，提高抗病能力。看到这个，马上行动
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