说到燕窝，或许大家最先想到的就是它昂贵的使用价值和大家推崇的滋补强身的作用。其实燕窝自古以来就是一种非常有价值的增强体质的食材，也是一种深受大家喜爱的食物。木瓜和牛奶也是现在很常见的两种食物，具有一定的保健作用，那么如果这三种食物混合在一起，有什么实际作用呢？今天也给大家介绍一下木瓜奶炖燕窝的做法。
1、将干燥的燕条表面清洗干净，放入干净的碗中，倒入50ml矿泉水。
2.上下浸泡4小时，直至燕条完全变大且呈半透明状。
3、浸泡后的燕窝约为原净重的6-7倍。
4. 将浸泡好的燕条放入过滤器中，清洗干净。如果有细绒毛，用医用镊子挑出来。
5.将燕窝沿燕窝的线条掰成细条，放入炖锅中，加入矿泉水，水流高出燕窝一小指。
6. 盖上盖子，放入锅中。锅内水位达到炖锅高度的一半。用小火和小火炖45分钟就够了。
7. 木瓜去皮，去籽，切成小块。
8. 将木瓜和牛奶放入炖好的燕窝中。
9、加入老冰糖溶解或加入纯蜂蜜稍凉后拌匀。 [1]
1、鉴别是否为特干燕窝的方法是干燕窝浸泡后的实际效果非常好，约为原净重的6-7倍，可以证明是特干燕窝.
2. 品质好的燕窝煮熟后呈细条状结构，口感顺滑，有蛋白质的香气。
3. 用火、水、火、火炖燕窝，一般45分钟。应适度增加电饭煲的使用时间[2]。
秋天到了，四季更替，皮肤很容易出现干燥。此刻吃点燕窝，内外兼修。坚持一段时间，你会看到皮肤滋润光滑，水当当网！
看了上面的详细介绍，不知道大家还记得吗？牛奶木瓜燕窝功能多，非常适合体弱者食用。如果你已经学会了，那就试试吧。
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