健康早餐是很多人最喜欢的选择。这种早餐对人体各个层面都有很大的帮助。长期选择对人体无害。但在吃健康早餐的情况下，要进行得当，有利于人体对营养物质的消化吸收。简单易做的健康早餐有哪些？
简单健康的早餐：
冬瓜奶油芝士
原料：奶油芝士250g、无盐黄油60g、蛋黄4个、南瓜泥150g、低筋面粉60g、蛋白质4个、糖60g、6寸圆模。
实践：
1、奶油芝士先放在室温软化，在容器中加入无盐黄油，分水搅拌至变软无颗粒。
2. 一个一个加入蛋黄，搅拌均匀
3.冬瓜煮熟后，放入多功能料理机中搅拌均匀。放凉，拌入奶酪面糊。
4.筛入低筋面粉并拌匀
5.蛋白质中加入少量柠檬水或白米醋，加糖使其起泡，也就是说电动打蛋器有钩子。
6. 拌入蛋白糊和奶酪糊。将冷水倒入烤盘，放入150度的小烤箱，与水的生日蛋糕盘放在一起。
柑桔银耳薏米汤
原料：银耳15个、橙子2个、薏米50G、老冰糖50G
实践：
1、银耳用开水泡开，去掉淡黄色的根，掰成小块
2. 大麦米提前一夜浸泡
3. 将柑橘皮切成条状，将柑橘花瓣掰成小块。 4、锅内水烧开后，将主料和调味品放入锅内，大火烧开后转小火炖1-2小时。
炸土豆丝小煎饼配米饭和水果
原料：玉米60g、苋菜150g、土豆1个、生鸡蛋1个、小麦粉150g
实践：
1. 土豆去皮，切成条状，放入海碗中。加入玉米，切碎的苋菜，打入生鸡蛋，倒入小麦粉，加盐，用筷子搅拌均匀。不需要加太多水，先搅拌均匀，如果变稠再加水。如果生鸡蛋更大，你可能不需要加水。面糊如图所示。
2.电烤盘加热，刷一层薄薄的油，用勺子将面糊倒入电烤盘，拉出成小饼
3. 翻面一次，然后盖上外盖片刻。时间应根据面糊的厚度和原料的速度来决定。把所有的面糊一个一个地煎。
这种健康早餐做法简单易做。做这种健康的早餐比较方便，而且选择早餐的时候，对人体没有任何伤害，尤其是小孩子吃这种食物，对人体是有好处的。层次发展，大人选择这种早餐，很好补充一天所需的营养，是安全的选择。
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