舒筋活络汤大家都知道。它主要调节肌腱、肌肉筋膜和肌腱的损伤。舒筋活络汤是关键方剂，但在我们的日常生活中，我们也可以用食物熬制美味可口的食疗汤，具有舒筋活络的功效。我们来看看具体的方法。
红豆笋汤
组成：红豆100克，绿豆100克，竹笋30克。
使用方法：红豆、绿豆、春笋分别洗净，放入锅中，加入500ml冷水，大火煮3分钟，炖20分钟，分次服用，循环1星期。
作用：消肿活血化瘀，清热利湿。
扇贝鲫鱼豆腐汤
组成：草鱼1条，葱25克。
使用方法：将草鱼活杀，去鳃、内脏等，洗净，入锅煎至鱼背呈淡黄色，加入500ml冷水；干贝洗净，用沙布扎好，放在同一个锅里，大火煮3分钟，加入黄酒、姜、葱、盐等，小火煮20分钟，捞出葱段，捞出吃鱼和汤1周。
作用：消肿，行气活血，利尿。
百合桃子汤
组成：鲜百合250克，桃仁20克。
使用方法：将鲜百合洗净，桃仁洗净，放入同一个锅中，加入500ml冷水，大火煮3分钟，文火煮20分钟，分次服用，持续10-15天。
作用：活血止痛，促进血液循环。
木瓜粥
组成：木瓜250克，梗米50克。
使用方法：将木瓜洗净，切成小块，放入锅中，加入500ml冷水，加入稻米，大火煮3分钟，改小火煮30分钟，翻面入粥，趁热服下，周期为10至15天。
功用：接筋续伤，盈痛脉。
猪蹄豆汤
组成：猪脚2个，黄豆100克。
使用方法：猪脚洗净，剁碎，放入锅中，加入黄豆，加入1000ml冷水，大火煮3分钟，加入黄酒、姜、葱、少许盐，改小火煮60分钟，分次服用，上下循环10天。
作用：滋润骨骼和肌腱，平滑和锐化关节。
文章内容详细介绍了几种舒筋活络食疗汤的做法。它简单易懂。所以赶快尝试做一道美味又营养的放松食疗汤吧。
微信扫码添加客服