山药属于中草药，对我们的身体有很好的作用，而且山药和红枣对女性都有美容护肤的实际效果，所以经常服用是很好的。我做了山药药和红枣粥。我基本上每天都喝。我觉得我的肤色越来越好。下面，我将山药药红枣粥的做法分享给大家。
加工技术
1、将炒好的大米和薏仁分别洗净，用冷水浸泡3小时，捞起，控湿；
2、荸荠和山药去皮，洗净，倒入研末；
3、红枣去核、清洗、备用；
4、将薏米仁和糙米放入锅中，加入适量冷水，上炉煮至小米粒开花；
5.将红枣放入锅中，转大火煮至粥；
6、待炒饭软烂时，边搅拌边将饮用山药粉撒入锅中煮20分钟左右；
7. 将马蹄粉和白糖放入锅中搅拌均匀，即可盛起。
食谱营养成分
茎米：茎米可以增强人体的免疫功能，促进血液循环系统，从而降低患高血压的几率；茎米可以预防肝癌、脚气、老年斑和便秘；有利于肠胃蠕动，对胃病、便秘、痔疮等非常有效。
食谱冲突
灯蜜：灯蜜不宜与马肉、纯蜂蜜同食；不能和苍耳子一起吃，否则会引起苦恼。
山药药（干）：山药药性差甘遂、大戟，不能与碱性药同屏使用。
枣（干）：枣不易与虾皮、大葱、泥鳅、海鲜、蛋白质食品、丝瓜、罗布一起食用。
山药红枣粥的做法其实很简单。每天服用它是非常有益的。相信很多追求美的女孩子都爱它。除了多吃山药药红枣粥，我们还需要养成良好的生活习惯。预防熬夜和适度运动的方法，希望你能喜欢我的方法，祝你健康美丽。
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