现在的人讲究吃得好不发胖，所以原料的添加很重要。下面，强烈推荐几家吃得好，不易长胖的保健馆。现在大家都越来越重视养生了。喜欢健身运动的人，也讲究吃得营养健康，有的人也讲究一年四季换不同口味的汤。在汤里加入食用菌是一个非常不错的选择。食用菌含有多种营养成分，可以提高每个人的免疫力。
西洋参黑鸡汤
原料
1.乌鸡一只，上下500g，2.西洋参少量，50g，3.大枣4-5片，4.龙眼肉2片，5.姜片，2片，6.枸杞barbarum 10-20 名儿童
实践
1、容器规定：砂锅，洗净，放入能吞没乌鸡的流动水，煮开，放入乌鸡1只，再煮沸，倒掉水，去腥味；
2. 再换一次清水，放入丝鸡、西洋参、大枣、桂圆肉、姜片、枸杞子，大火煮1小时，文火1小时，一道美味的西洋参乌鸡汤就做好啦！
尖端：
1、中途不用放水，根据原料的多少，一次提足水为宜；
2、乌鸡汤具有补气血、活血化瘀、滋阴养颜的作用。
3.食用菌
平菇、茶树菇、香菇……食用菌是人类的好伴侣，富含人体必需的丰富多彩的碳水化合物，而且很多食用菌非常防火，比如可以放松的黑虎掌肌肉和激活肌肉，例如可以清除身体。对改善面部皮肤有奇效的金小号，是很好的煲汤选择。
稀有蘑菇汤
蘑菇的食疗功效越来越受到人们的重视。蘑菇汤选用猴头菇、茶树菇、银耳等优质珍稀菌类与排骨一起烹制而成。长期食用可提高人体免疫力，增强美容效果。 ，是适合一家人常喝的好汤。
原料
猴头菇、茶树菇、木耳丝、银耳、云灵、黄豆、黑灵芝片、大枣、排骨约500克
实践
1. 将汤底用清水浸泡30-60分钟
2. 取约500克新鲜排骨，洗净后放入锅中，加冷水盖过排骨，大火煮至水沸腾约5分钟，取出大火捞出排骨肋骨。
3. 将泡好的汤底连同排骨一起放入火锅中，大火煮30分钟
4.炖1-2小时后，根据大家的喜好加盐和调味，就可以享受蘑菇汤的美颜啦！
山药也是上品滋补养生之品，与排骨同煮，汤汁鲜美可口。红枣的功效也就不用说了。其实，日常生活中有很多滋补气血的美味。西红柿还可以补血益气，看新鲜水果或食物的颜色就知道是补血益气的。野生甲鱼也是上品的滋阴补品，龙眼干对商场里各种药店的补益也很有好处。它也可以用作零食。
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