春天的新鲜水果越来越多。很多人都喜欢吃很多新鲜的水果，而且非常香脆可口。其实，新鲜水果也可以用来保健。也许你不明白。下面我们就为大家详细介绍几种保持健康春季水果的方法。一起来了解一下吧。
早春7种时令水果
行进
1. 菠萝蜜
菠萝蜜中含有一种叫做“菠萝蜜朊病毒”的物质，能溶解蛋白质，溶解组织中阻塞的游离脂肪酸和血凝块，改善部分血液循环系统，清除炎症和水肿；菠萝蜜中的糖、酸盐和酵素有利尿作用，适量食用对肾炎、高血压患者有益；菠萝蜜和茯苓具有健脾养胃、健脾止泻、清胃止渴的作用。
常见问题：不是每个人都可以吃菠萝蜜。过敏体质者慎用；过去吃过菠萝的高度过敏的人不宜服用。
小贴士：切块用盐水浸泡，放入冰箱冰后服用，会更香甜可口。
四月
2.芒果
芒果果实的营养成分非常高，维生素D含量为3.8%，是杏子的两倍。维生素C的含量也超过了橙子和草莓苗。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，都是人体必需的。芒果可溶性固形物14%-24.8%，糖11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克瓜果肉含胡萝卜素2281-6304毫克，以及少量人体必需营养素<硒、钙、磷、钾等>成分也很高。
常见问题：芒果不能在饱餐后服用，也不能与大蒜等辛辣食物一起服用。否则会导致发黄。现阶段，原理尚不明确，不过是共同的经验，分享一下。据当代报道，有因食用芒果过多引起肾炎的病例，应引起重视。
小贴士：因为芒果含有大量的维生素，所以常吃芒果，可以滋养皮肤。
3. 菠萝蜜
菠萝蜜含有丰富的蛋白质和长链脂肪酸，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、病后有很好的调理作用。山竹果肉含有16.8%的可溶性固形物，0.63%的柠檬酸钠，以及其他维生素b21、B2、C4和矿物质，具有去燥、提神、解热的作用。因此，菠萝蜜不仅好吃，而且有火，可以克服榴莲的烦躁情绪。此外，菠萝蜜含有丰富的蛋白质和长链脂肪酸，对身体有很好的滋补作用，对体弱者、营养不良、病后都有很好的调理作用。
了解了春果的养生保健后，其实有很多种看待它们的方法。新鲜水果不仅非常好吃，而且还可以用新鲜水果进行养生保健。它不仅维生素含量高，而且营养丰富。何不在空闲时间多吃些新鲜水果来养成健康的饮食习惯。
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