饮食搭配对我们每个人来说都非常重要，因为一天不吃东西可能不是很严重的事情，但是你发现如果超过三天不吃东西，你的身体就会完全受到影响。不行，所以要注意以上饮食搭配的问题。接下来给大家介绍一下滋补养生粥的做法。
鸡蛋紫菜汤
干米150克，松花蛋2个，瘦肉50克，油条25克，盐5克，味精少量。大火煮20分钟，然后炖20分钟。此粥软嫩可口，极易消化吸收，咸而爽口，呈深灰色。
银耳银杏粥
香菜米150克，银耳20克，银杏果、枸杞子50克，盐少许。银耳洗净，用冷水浸泡去根，掰成小芽，将银杏用沸水烫一下，切成两片，小火煮成粥，加入银耳和银杏，然后煮沸。此粥色淡雅，能补气血，润肺止咳。
三鲜海参粥
干米150克，海参100克，鲜虾50克，鸡胸肉25克，葱段，盐少许。将茎米、海参、鲜虾和鸡胸肉洗净。海参和鲜虾不适合煮太久。粥好时应入锅煮。这种粥味道鲜美，蛋白质含量高。
山药枸杞粥
茎米150克，山药200克，枸杞子50克，白糖适量。粳米洗净，山药去皮，切成小块，煮30分钟成粥。此粥质软可口，可解疲劳、养血、益气、明目。
南瓜小米粥
小米100克，大黄米100克，冬瓜500克，白糖适量。冬瓜去皮洗净切丁，两种米洗净，一起放入锅中，炖20分钟成粥。此粥爽滑爽口，促进睡眠，适合一碗晚餐。
冬瓜虾音乐土豆
干粳米150克，马铃薯500克，冬瓜500克，曲虾仁50克，枸杞子，少许盐。冬瓜和山药用滚刀块去皮，虾米用热水泡软切碎，与稻米一起放入锅中煮30分钟，成粥。此粥滑嫩粘稠，具有润肠通便的功效。
上述几种粥在滋补养生方面都非常显着，很重要的一点是，这种粥不仅很好吃，而且营养成分也很高。毕竟中草药的味道不是很好，所以大家有兴趣可以过来学习培训相关的制作流程。
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