如今，随着生活水平的提高，大家吃的东西多种多样，却很少关注食物营养的营养搭配。所以，现在有人提倡多吃五谷。谷物的营养成分非常高，玉米就是其中之一。恰巧饺子也是我们常吃的糕点。谷物和糕点一起吃对我们也有好处。人体的营养摄入。所以，今天强烈推荐几款与玉米有关的饺子馅。
1、三色生猪肉粽子馅
主要成分：肉馅、甜玉米、青豆、木耳、生鸡蛋
辅料：食用盐、味精、葱、姜、黄酒、香油
1.肉末加入姜蒜末、盐、米酒、味精、白糖、生鸡蛋，各加少量水，用筷子一个方向搅拌至浓稠，加入香油，再次搅拌
2. 将泡软切碎的黑木耳加入饺子馅中，搅拌均匀
3. 加入玉米（如果是新鲜玉米，需要炒水）和焯过的小扁豆（如果冷藏的话，煮一会儿），搅拌均匀，形成饺子馅。
2. 糯米平菇虾肉饺子馅
原料：饺子皮（500g，两人份）、生猪肉（上下200g）、香菇（4片）、虾仁（10片）、甜玉米芯（一个半）、烤肉（1/4片）片）
调料：盐（1汤匙）、鸡粉（半汤匙）、香菇水（2汤匙）
实践
1. 将玉米从甜玉米芯上剥下；将白菜切小福；将平菇泡发，再将小蕈切开；去壳虾滚刀；
2.生猪肉剁成肉末，萝卜丁一起剁碎。
3.然后加入平菇丁和虾丁，加入肉末，搅拌均匀。最后，加入盐、鸡粉和平菇水。
3. 韭菜米饭饺子馅
原料
半脂瘦肉250克，玉米1个，韭菜50克，饺子皮400克，蒜末适量，盐适量，吉士粉适量，鸡粉适量，黄酒适量，生抽适量，花生油适量，苹果醋适量
实践
1、生猪肉洗净切碎；
2、玉米清洗干净后，沿着玉米秆切玉米；
3. 韭菜洗净切碎。
4. 将生猪肉、米饭、韭菜搅拌均匀，然后加入适量盐、蛋黄粉、鸡粉、黄酒、生抽、花生油搅拌均匀，包饺子
看过如上图的各种包粽子和米饭的做法，是不是有种尝试不同食物包饺子馅的冲动呢？它必须清爽可口。用这种不同的方法，以后每个人都可以吃到营养丰富的饺子。
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