姚姥爷食疗养生膏方

肉末烧茄子的做法讲解

肉末烤茄子是一道美味的家常菜,由肉末和青豆制成,最好搭配一碗米饭或新鲜面条。味道鲜美,营养丰富,操作简单,取样方便,一年四季均可制作。绿豆是一种罕见的紫色蔬菜,也是餐桌上非常常见的蔬菜和水果。它的紫色皮肤富含维生素E和维生素P,这是其他蔬菜和水果所无法比拟的。

主料:紫线茄子、肉末

辅料:油、洋葱、黄蒜、青椒、生抽、盐、姜、麻椒、红辣椒、米酒

生产工艺:

1 提前准备食物。

2紫线茄子切成滚刀块。

3 放入盐水中浸泡十分钟。

4 泡好后用手把水挤出来。

5 锅里放少量油,一点点,把青豆爆开。

6 煮至绿豆变松,皮变黄,待用。

7锅内油烧开,放入适量麻椒炒香,捞出。

8 将肉末放入锅中,煎锅。

9 炒至肉变粉红色,表皮变白,加入切碎的小葱和大蒜。

10 搅拌均匀后,加入适量酱油和少量米酒。

11 炒熟后加入炒好的青豆。

12 再次爆锅均匀,加入适量盐和调味料搅拌均匀。

13、等绿豆越来越香脆可口时,关火,加入青椒和红椒,使其鲜嫩。

炒这道常见的小菜时,尽量选择嫩嫩的青豆,以保持鲜嫩的口感。绿豆切好后用盐水浸泡,可以避免空气氧化,减少绿豆的吸油量。青红辣椒粉有装饰的作用,可以根据自己的口味选择,可以放可以不放。




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