秋天是养生保健的好时节。因此，今天很多人都非常重视以秋养生，使身体身心更健康，更年轻。因此，很多人都想了解更多。秋娘营养粥里有什么？为了让您尽快学习掌握，下面就来讨论一下详细介绍，期待对您有所帮助。
强烈推荐一：绿豆红豆百合粥
原料：绿豆、红豆、百合为宜。
做法：将绿豆、红豆、百合洗净后，用自来水浸泡半小时左右，然后将米粒洗净，放入锅中，再放入绿豆、红豆、百合，加入加水适量，煮粥即可。
功效：身体寒湿上升，很容易在脸上产生黑斑，而绿豆和红豆可以清热利湿，所以此粥具有清热利湿、祛除湿热的作用。雀斑和美化脸部。
强烈推荐二：橘子山楂粥
原料：茎米100克，橙子2个，山楂果30克，白糖10克，冷水1500ml。
做法：橘子去皮，撕去筋脉，一根一根分开，用竹签去掉橘子的核，切成小三角块。山楂果洗净后一分为二，去籽。稻秆洗净，用冷水浸泡一小时，捞出，控湿。锅中加入1000ml冷水，加入稻米、橙片、山楂果片，大火烘烤，转文火煮粥，最后加入白糖即可食用。
功能：护肤美容，祛斑美容。
强烈推荐三：枣黄菊花粥
原料：大枣5-10个，黑豆100克，黄菊花15克。
做法：适当加入冷水熬粥，待粥煮至浓稠时，加入适量老红糖。
功效：本方具有健脾胃、活血行气、清热去火的功效。常服可使面部皮肤白皙红润，具有保健、防病、美容护肤的功效。
秋娘的营养粥是什么？以上是实际的详细介绍。大家可以尝试按照上面详细介绍的三种营养粥自己做，相信自己也可以自己做营养成分。 ，味道适合自己的秋季女性营养粥。根据经常进食，可以促进自身的身体健康，保持身心健康。
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