补肾壮阳是人类养生保健的永恒基本规律。俗话说：男怕伤肝，女怕伤阳。女士们，不仅要滋阴补气，还要注意补肾壮阳。作为女人，你知道如何补肾吗？什么食物可以补肾壮阳？今天，广府汤老大夫为大家推荐女性补肾的十大食材。
补肾壮阳第一：阿胶糕
用于气血两虚，月经量少，营养不良引起的经血，妊娠出血。含有多种碳水化合物，比补铁更能治疗贫血，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶红枣乌鸡汤：以优质丝鸡、阿胶糕、巴戟天、茯苓、龙眼肉、大枣、枸杞等保肝药材炖制而成的养肝汤，具有养肝、养血行气、滋补的作用。滋阴，补肾壮阳。
滋肾壮阳二：黑芝麻粉
滋补，滋补肾血，用于精血不足的月经病和男性疾病。
黑芝麻粉炖乌鸡：黑芝麻粉50克，塞入鸡腔，加水炖2小时。
补肾壮阳三：龙眼干
用于肝肾亏虚引起的气血不足引起的失眠、惊慌等更年期症状。
龙眼益气蛋：龙眼肉30克，枸杞子20克。煮沸后，加入去皮的煮鸡蛋，再煮30分钟。
滋肾壮阳四：川芎
用于气血两虚所致的血瘀所致的月经不调、经痛及产后腹痛。川芎对子宫的作用是由于孤宫的作用，是双重缓冲。也用于弥漫性肾功能衰竭引起的肾性贫血。
川芎益母草颗粒鸡蛋：川芎30克，益母草颗粒50克，煮沸后加入生鸡蛋煮1小时。
滋肾壮阳五号：黑豆
用于糖尿病肾病肾虚、血容量低、蛋白尿。
黑豆核桃炖猪里脊：黑豆50克，核桃肉30克，猪腰子1个，共炖2小时，低盐调味。
补肾壮阳之六：百合
滋阴安神，治女性更年期综合症。
高丽参百合粥：高丽参30克，浓炒2小时取汁，鲜百合50克，粳米100克，共制成粥。
很多人错误地认为只有男性才需要补肾壮阳，女性不易出现肾虚。其实在很多情况下，你很容易就能发现女性肾虚，主要表现就是脸色越来越差。有很多肾虚的人为了补肾壮阳去医院吃药补药。然而，俗话说，药是毒的。但如果能按照食疗来补肾壮阳，那就再好不过了。补肾壮阳，要多喝补肾粥。以上就是详细介绍的几种女性补肾粥，期待对您有所帮助。
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