如果晚上饿了，大多数人都想吃夜宵，但如果吃夜宵，身体脂肪就很容易堆积。怎么做？这个时候不妨吃一些对人体有益的食材，比如红豆薏米山药粥，既能养胃，又能养血行气，还能美容瘦脸。 .已经瘦下来的少有的女士们，最好晚上吃晚饭。下面我就给大家详细介绍一下这道常见配菜的做法。
原料：
红豆一把、薏米、山药1根、燕麦粉适量
实践：
1. 山药去皮，洗净切小块，燕麦粉切碎备用；
2.红豆和薏米洗净后，放入石锅中，沥干水分，盖上外盖，小火加热至锅沸腾，煮2-3分钟，关火，不需要打开盖子，用文火炖。 30分钟;
3.将山药和燕麦粉倒入锅中，盖上外盖，再次煮熟；
4. 锅中原水再次沸腾后再煮2～3分钟，关火，不用开盖，小火煮30分钟；
5、吃的时候放一点老红糖，可以增强粥的口感，还可以起到养颜美容的作用。
根据本文内容的详细讲解，相信大家已经对这道常见小菜的做法有了一定的了解。之后晚餐可以多加一种选择，吃的多的可以试试红豆薏米粥和其他东西一起吃，比如加2个馒头或者流沙它，你会觉得饱。
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