为了预防各种常见的流行病，健康保养似乎极为关键。粥和茶属于食疗的一种，每天都要给身体补充水分。莲子和枸杞可以说是食物和两种中草药。这两种食物结合起来，会产生什么样的火焰？让我们一起来证明一下莲子和枸杞茶的功效吧。教大家制作莲子菊花枸杞茶。
实践：
配方原料
干荷叶、大米、莲子、枸杞子、老冰糖为宜。
实践
1、将莲子、枸杞子浸泡在小水泡中；
2.锅里放水，干荷叶入火煮30分钟；
3. 捞起荷叶，放入米饭中煮至半熟，放入莲子煮一会；
4.加入枸杞煮滚，加入老冰糖搅拌均匀。
影响：
性温，味甘涩，深植于人的心、脾、脾经；健脾治腹泻，补肾清涩，养心安神。俗话说：“一日三枣，一辈子不老土”。中医认为，大枣能补气、养气、养血、止渴。补肾益精，养肝明目，养血益气，安神助眠，生津止渴，止咳润肺。主治肾肾阳虚，腰酸腿软，头晕目眩，头晕流泪，虚劳咳嗽，止渴，遗精。
莲子、菊花、枸杞茶是一种非常丰富多彩的营养保健品。通常，人体有小情况，可以用它们来缓解。毕竟吃药或多或少都会带来一些副作用，而喝茶不仅是补充。水还可以消除疲劳。如今，空气污染越来越严重，预防各种疾病是很多人关心的问题，尤其是我们的呼吸系统疾病。莲子、菊花、枸杞茶具有化痰止咳的功效。
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