冬瓜是很多人都爱吃的蔬菜和水果。冬瓜含有大量的钾、钙、蛋白质和胡萝卜素。吃冬瓜并不足以补充人体的营养。冬瓜的常见做法是煲汤。冬瓜汤的制作方法简单，喝这种汤对提高人体的体质有很好的效果。冬瓜莲子汤的做法也是一个很好的选择，可以很好的保存冬瓜的营养。
东瓜莲子汤配方：
食物清单：猪骨适量、冬瓜适量、莲子适量、薏仁适量、百合适量、茯苓适量、盐适量
实践：
1.猪骨洗净，大火烧开水，倒入米酒，放入猪骨煮至水再次沸腾，去除飞沫感染，捞起。
2、将大麦仁洗净；清洗莲子；把百合的茎和坏的部分去掉，分成花瓣，清洗干净；清洁茯苓。
3. 紫砂锅加水烧开，放入猪骨、薏仁、莲子、茯苓，煮40分钟。
4. 放入冬瓜10分钟，最后放入百合和盐，煮5分钟。
暗示：
冬瓜减肥法自古就被认为是一种非常好的减肥方法。冬瓜与其他蔬果不同，不含体内脂肪，钠含量极低，利于小便利湿。快速成功减肥对你来说不会太难！
基于生产冬瓜减肥疫苗的科学研究：
冬瓜性寒，冬瓜果肉利小便，清热解毒，止咳化痰，生津止渴。还可治疗水肿、痰喘、内热、痔疮等症。冬瓜，如带皮熬汤，可消肿利尿，清热去火。
东瓜营养丰富。每兆东瓜肉含蛋白质0.4克、碳水化合物2.4克、钙20毫克、磷12毫克、铁0.3毫克。此外，由于丙二酸的存在，对避免肥胖和改善体质有关键作用。
掌握了冬瓜莲子汤的做法后，在做这种汤的情况下，一定要注意在做之前先将莲子浸泡一下，这样做出来的莲子会更入味，而且在这种情况下做汤的时间不会很长，做东瓜莲子汤时要注意这一点。
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