生性多疑的人往往肠胃较弱，睡眠较少，长此以往身体素质会下降。有时候人体没有生病，只是提不起精神，觉得很困。这个时候，你的脾脏就需要调理了。调理包括药养和食养。药膳必须在医生的具体指导下进行，不可滥用。食物营养应遵循食材的特点。烹制滋补汤，有利于人体消化、吸收和保存，逐渐提高人的体质。
大麦米莲骨汤
材料：薏米50克，莲子100克，排骨400克，米酒2勺，生姜1片。
薏米莲子骨汤的做法
1、薏米和莲子要提前泡在小水泡里，泡的时间要长一些。
2. 排骨洗净，切成肚条
3. 将切好的肚条放入砂锅
4.将姜切成大块，放入砂锅
5.放入冷水或纯净水
6. 加入2勺米酒
7.大火烧开后，掀盖放入莲子
8、然后放入薏仁米改用中火慢炖
9.至少2小时，排骨软烂，酱汁很深，加盐就好了
薏仁米莲骨汤适用于各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面部水肿、脚气水肿、疣、皮肤护理者、青少年扁平疣、异常性疣、传染性软疣，年轻人的粉刺和丘疹等皮肤营养不良不光滑，适用于肺萎缩，肺痈。
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