夏天很热，孩子们都舍不得吃。他们只对冰箱里的冰淇淋和碳酸饮料感兴趣。父母担心自己吃得太多，营养不够，会影响身心健康，但除此之外，孩子不喜欢。其他成分。有哪些好吃又健康的菜品值得推荐，让孩子越来越爱吃，家长也不需要花太多时间？牛奶土豆泥也是一个非常不错的选择。
特点：脆、粘、糯，奶香浓郁。
功能：牛奶每100g含钙110mg，磷73mg；马铃薯每100克含钙10毫克，磷65毫克。本品为婴幼儿高档钙磷补充剂。此外，牛奶和土豆还含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素和营养物质。牛奶还含有维生素D，有利于钙的吸收，对儿童脱发有好处。
材料：1个中等大小的土豆，1杯牛奶。制作方法：土豆洗净去皮，切成小块，锅里放水煮20-40分钟，或笼蒸30-45分钟，煮熟后捞出，去皮，将它们放入碗中，用汤匙抑制粉碎，加入煮熟的牛奶搅拌均匀，即成牛奶土豆泥。
生产工艺
1、土豆洗干净，切成片（薄的煮得更快）。
2. 将其放入碗中，将水倒入土豆中。实际水量取决于马铃薯的大小。
3. 放入锅中蒸15分钟。或者把它放在微波炉里高火加热十分钟。
4.蒸好后控水晾干，把土豆捣碎！
5.倒入奶锅，加入牛奶、糖、纯蜂蜜等。或加宽汤、老母鸡汤、骨头汤。烹饪时搅拌。煮开勾芡（水不要放太多，不然会变成薄土豆，最好放一点）
6. 加入喜欢的新鲜水果，还可以倒炼乳，（我不想瘦也不想瘦），大获全胜，超级简单。像冰淇淋。
牛奶土豆泥，老少皆宜的健康食品。咬人不用费力，也不用担心小孩老人被呛到。在家的妈妈们很快学会了在亲人面前举手。冷冻后味道更好。 ！
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