银耳莲子红枣汤，你喜欢吗？你也经常喝吗？尤其是在炎热的夏天，你妈妈经常做饭给你喝吗？我总是喝它，我非常喜欢它。
红枣的功效：
大枣属补气药，据说茯苓的功效甘平，具有润心肺、止咳化痰、滋补五脏、治病的功效。不足。 ，非常适合吃红枣，改善肠胃不良反应，补充能量。当你紧张、焦虑、不安的睡眠质量，或者一般女性更年期综合症的时候，中药方往往会搭配大枣，主要是因为大枣有镇静的作用，所以如果你在日常生活中焦虑，何不重点加一些大枣去菜汁。大枣成分富含维生素C。
银耳的功效：
银耳又称银耳，是我国经济价值极高的一种食用菌和药用菌类。它不仅作为土特产品而闻名，而且是著名的药材。我国历代科学家认为，银耳具有“补肾壮阳、润肺止咳、生津止渴、止咳化痰”的作用。
银耳莲子红枣汤味甘爽口，可清热解毒、健胃、消食、美肤。银耳具有滋阴润肺止咳、生津止渴、清脑作用；而莲子有养心安神、清心脾、健脾止泻的作用，所以这汤很有营养。今天就来学习如何制作银耳莲子红枣汤。
莲子、银耳、大枣、白糖（最好是老冰糖）
电饭锅
方法/过程
1 莲子提前一晚浸泡，去除莲子核，洗净备用。
2 将银耳提前15分钟浸泡，然后将银耳中间的蒂去掉，掰成碎片备用。
3、红枣留水（因为红枣暂时不好买，而且可以吃，所以这里不烫。）
将电饭煲接通电源，将开水倒入电饭煲中。 （根据自己的量放水，最好多放些水，因为在整个烹饪过程中会有些水分蒸发掉。）
5 当水再次沸腾时，倒入莲子。
6 然后盖上盖子，煮30分钟。 （因为是用电饭煲煮的，所以时间比较长。如果不知道用其他产品煮要多久，可以尝尝莲子有没有煮熟。）
7 莲子快熟时，倒入准备好的银耳，盖上盖子再煮。
8 中途记得拌匀，银耳很容易粘锅。
9将银耳煮15分钟，倒入准备好的红枣。
10个大枣可以煮5分钟，记得拌匀，银耳会粘锅。
11 然后倒入一勺糖（根据自己的量加糖，最好是老冰糖，忘记买了。o(∩_∩)o ha。）
12 然后搅拌至酱汁逐渐变稠。
13 按住跳转键，跳转到保温层，拔掉电源插头。银耳莲子红枣汤上桌了。
14 端上来享用吧。啦啦啦o(∩_∩)o(放凉更好吃)
常见问题
莲子一定要提前泡
有了标准的放电冰箱后，才能更好地享受味道。
大家在家做银耳莲子汤的时候，可以做一个大铁锅。等他们的亲人夏天下班回家，来一碗海，一天的炎热肯定会消退。而且在拜访朋友的情况下，我会拿出来给大家当甜点消暑，每人一碗，但是非常非常好。只是，有时候，做完之后会遇到一个大铁锅，但我晚饭后就没有吃过。即使住了一夜，银耳莲子红枣汤的营养成分也不怎么好，但扔掉还是不错的。感觉会非常好。所以此时一定要密封好后放入冰箱冷藏，尽量隔天食用。当然，如果吃的人少，就需要少煮。做的当天吃，不仅营养含量最高，口感也最好。
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