随着高科技的不断发展，生活节奏越来越快，很多人都有跟不上节奏的感觉。在工作中，由于工作繁忙，我总是会感到不安，这会严重影响日常生活质量，长此以往也会影响我们的身心健康，所以我们平时可以喝点莲花工作期间的心。菊花枸杞茶可以合理的帮助我们滋阴养血。下面我们来了解一下莲心菊花枸杞茶的做法。
莲子心：味道很苦，但有很好的降血压去脂作用。自来水可以治疗内火部位引起的烦躁和失眠，还可以治疗舌头上的疮，促进睡眠。暂时没有副作用和不适合人群的报道！
枸杞：治肾阳虚，补肾明目。用于精气不足，腰膝酸痛，头晕耳鸣，阳痿遗精，内火消渴，气血两虚，气血黄染，视力模糊。但要注意已经发烧、感冒、身体发炎和腹泻的人。最好不要吃。枸杞一般不宜服用过多的茶补，如桂圆、红参等食物。
主要成分
莲心50克，枸杞10克
辅助材料
老冰糖，水 500ml
莲心菊花枸杞茶的做法
1、莲子先洗净备用；
2、将洗净的莲子倒入炖锅中，加入500ml开水；
3、盖上外壳，大火1小时；
4、枸杞子洗净备用；
5、一小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子再炖30分钟；
6.半小时后加入老冰糖炖半小时，然后关火服用
其实我们都知道，在日常生活中拥有一个健康的身体并不太难。如果我们平时多注意日常生活的重点和饮食结构，就能使人体更加身心健康。掌握了枸杞茶的做法后，平时很容易心神不宁的朋友们，可以多喝些莲菊枸杞茶来调理身体。
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