猕猴桃又称猕猴桃，是一种日常生活中很常见的新鲜水果。可以直接吃，也可以做成特色美食来吃，不过我更喜欢做一杯猕猴桃果汁直接喝。会很酷。说到猕猴桃，就来说说这种水果，教你怎么做猕猴桃果汁。
猕猴桃是一种维生素C、A、E及其钾、镁、甲基纤维素等新鲜水果中的稀有营养成分——叶酸片、胡萝卜素。 、钙、黄体生成素、碳水化合物、纯天然肌醇。猕猴桃的钙含量是红柚的2.6倍，苹果的17倍，香蕉和苹果的4倍，维生素C的含量是橙子的2倍。猕猴桃含有丰富的维生素C，能增强人体免疫系统，促进伤口修复和铁的消化吸收；它所含的肌醇和碳水化合物可以抑制抑郁，补充大脑消耗的营养；它极端比例的低钠高钾，可以补充熬夜和加班所损失的能量。
多喝奇异果有三个好处：
1.经常吃烧烤食物会增加癌症的发病率。吞下烧烤食物后，身体会发生重氮化反应，导致致癌物的产生。猕猴桃中所含的维生素C作为抗氧化剂，可以合理抑制这类重氮化反应，避免癌症；
2、新医学临床研究表明，成人抑郁症有生理基础，这与人脑递质缺乏有关。猕猴桃中的血细胞推进剂具有调节和镇静情绪的作用。此外，它含有纯天然肌醇，有利于头部运动，因此可以帮助抑郁症患者摆脱低潮期；
3、猕猴桃中含有优良的膳食纤维素，不仅能降低胆固醇，促进心脏的身心健康，还能促进消化，避免便秘，迅速排除和防止有害化合物在体内沉积。
以下是猕猴桃汁的制作方法：
原料：奇异果2个、纯蜂蜜、柠檬水、冷开水、冰块。
1.奇异果洗净，去皮，与冷开水一起放入榨汁机，挤成果汁，倒入玻璃杯中。
2.在杯子里加入纯蜂蜜和柠檬水搅拌均匀，放入冰块。
炎炎夏日，来一杯冰凉爽口的奇异果果汁，真是一种享受！而且猕猴桃营养丰富，这也是我喜欢做猕猴桃果汁而不是其他新鲜果汁的原因之一。您如何也有不同的奇异果食谱可以强烈推荐给我们。不要问我为什么？我喜欢猴桃~~嘻嘻~~
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