如果我们想要拥有健康的身心，就需要注意我们的日常保健。我们对人体的保养不是一朝一夕就能看到效果的。如果我们长期坚持下去，我们可以获得很好的实际效果。龙眼茶是我们日常生活中比较常见的一种保健茶。经常服用对我们人体有很多好处，他的做法也很简单。下面我们来看看枸杞桂圆茶的做法。
枸杞的功效
枸杞是滋补保健的常用营养成分。在民俗中常见煮粥、熬糊、制药酒或与其他药物和配料一起服用。枸杞自古就是滋补保健的佳品。具有延缓衰老、抗衰老的作用。现代科学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素D、维生素B21、维生素B22、维生素C和钙、磷、铁等，具有提高白细胞计数特异性、促进肝功能的药用价值。新生儿，还可以降低血压、血脂和血糖。
龙眼的功效
龙眼性干、性温、味甘，含有烟酸、维生素b2、烟酸、抗坏血酸等有机化学成分，具有益气养血、安神助眠、益气养血等功效。并滋养胎儿。它适用于失眠和记忆力减退。 ，脾虚泄泻，精神萎靡等症。
材料
主料枣（干） 5
调味龙眼干 5
枸杞龙眼茶的做法
1、先将枣干、枸杞干、龙眼干清洗干净
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2.将红枣放入锅中炒至有枣香味
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3. 放入炒好的红枣、桂圆、枸杞。放入茶具中，倒入沸水中煮5分钟
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4. 将泡好的茶倒入水杯中
枸杞桂圆茶的做法很简单。平时我们可以在日常生活或者工作中泡一杯枸杞桂圆茶来吃，这样可以合理的帮助我们减轻人体的疲劳，也可以缓解我们的疲劳。眼睛周围疲劳，但要特别注意的是，发烧、感冒或腹泻的人，尽量不要喝菊花枸杞茶。
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