由于日常生活或者饮食结构的原因，很多人的肠胃都不是很好，所以泻药就成了比较关心的事情。此外，一些想减肥瘦身的美女，对通便和泻药也比较挑剔。除了一些药物可以达到很好的实际效果外，很多新鲜水果也有这些效果。那么，泻药有哪些新鲜水果呢？让我们在下面详细了解它们。
苹果 一天一个苹果 医生终结了我，这是一个保健词。
苹果富含膳食纤维——阿拉伯树胶。阿拉伯胶具有维持肠腔、活化肠道内有效菌、调节肠胃的作用，故能合理排毒，预防便秘。苹果对肠道问题有双重缓冲作用。大便不畅时，多吃苹果可以起到促进消化的作用。苹果中的阿拉伯胶能消化吸收自身能力2.5倍的水分，使大便松散易排出，可消除便秘的后顾之忧。大便和腹泻时，阿拉伯胶能消化吸收粪便中的水分，使水样大便变稠，从而起到治疗腹泻的作用。苹果的双重调节非常温和，特别适合老人和婴儿。苹果用水洗净，每天吃1-2个，早中晚空腹。
奇异果
猕猴桃中含有较多的膳食纤维素、低聚糖、降解蛋白质的水果酶，能迅速清除体内沉积的有害代谢物质，预防便秘。还可以预防结肠癌。奇异果含有丰富的维生素C，能增强免疫力，清理血管废物。每天早上空腹吃1-2个，然后每隔一小时再吃一次。
柑橘
柑橘富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动和消化吸收，不能降低血脂和血压。一天吃2-3个就够了，但怕有些人容易上火。橘子肉上的乳白色经线可以吃。
梨
梨有很多水分，促进消化，利尿和降低血压，对咽炎也有好处。每天吃1-2个。
以上就是对具有通便作用的新鲜水果的详细介绍。我期待帮助您理解。我们可以发现，这种具有通便作用的新鲜水果在日常生活中比较常见。我们平时多吃，不仅可以为身体补充营养，还可以起到通便的作用。不妨试一试。
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