中医药是我国灿烂文化艺术的重要组成部分。其关键是标本兼治。它深受每个人的喜爱。对人体的修复更有帮助。我们通常去了解更多相关的医学知识。保持健康需要我们自己的毅力。一起来看看中医补脾胃的养生秘诀吧。
十宝粥的配方是药食两用，能补脾胃，益肺肾，强身健体，抗病毒，延缓衰老，延年益寿。
原料：薏苡仁一两、枸杞四钱、党参五钱、榛子仁四钱、茯苓一两、玉米两根、山药一两、平菇六只、银耳四钱，和四两干米。
实践：
1. 山药用自来水浸泡，茯苓用自来水洗净，捞出晾干。
2、薏苡仁、党参用自来水洗净后，将党参切段。
3、银耳用小水泡泡，去掉茎，掰成花瓣。
4、将玉米洗净，将每个横截面切成五段（玉米粒煮沸后六段，备用）。
5. 平菇泡好后，去蒂，切片。
6. 用自来水清洗枸杞和榛子仁，晾干。
7. 大米浸泡后洗净备用。
8、先将茯苓、薏苡仁、党参放入药袋中，取一个石锅，加适量水（约15碗），放入药袋，山药和玉米，在石锅上用火煮开.水烧开后，小火炖一个小时，取出药袋（不用去渣）和玉米。然后放入银耳、枸杞、平菇、干米。水烧开后，转小火炖一个小时（期间要搅拌，以免烧底）。煮至粥粘稠，加入玉米和榛子，煮5-10分钟，加入调味料，大功告成。
上面提到的中医滋补脾胃养生秘诀大家可以试试，我坚信每个人都能强身健体，针对肠胃健康更合理。中医药的保健作用是比较合理的。近年来，养生保健备受关注。养生可以让每个人的寿命越来越长。可以试一试，都是比较温和的食疗方式。
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