在明媚的春天，当我们看到美丽的风景时，也会想起各种美味的汤和红豆糖浆。春天是人体需要营养和健康的季节。春节期间，春天回归大地，工作压力尤其大。身材太大的上班族，平时下班忙，下班后情绪低落。他平时可以多喝红豆薏米汤。不仅营养丰富，对人体也有很多好处，我们一起来学习一下红豆薏米汤的做法吧。
红豆含有木薯淀粉，故又称“米豆”。具有“生津、润肠、消肿、消肿、止吐”的作用。被李世静称为“心谷”。小豆是我们日常生活中不可缺少的高营养、高智能全谷物。
薏苡仁含有多种营养素和矿物质，能促进基础代谢，降低肠胃压力。可作为体弱多病患者的滋补食品；
经常服用薏米米食物对慢性结肠炎、消化不良等疾病也有实际疗效。薏米能改善肾功能，具有清热解毒、利尿的作用，所以对水肿患者也有疗效。
食物：
主料：红豆80克、薏米80克
辅助材料：适用于冷水
过程
1、红豆洗净
2. 大麦米洗净
3.将红豆倒入石锅中
4.将大麦倒入石锅中
5.加入适量冷水，大火煮开，慢炖一小时
6. 准备好了
Tips：赤小豆和薏米可以提前泡好，省时省力
随着生活水平的不断提高，我们的日常饮食越来越丰富，体型丰满、肥胖的人也在不断增加。这群人平时多喝红豆薏米汤，可以合理帮助减轻体重。煲汤的方法很简单，也比较安全，对市面上的各种减肥产品都比较安全，对人体也有很多好处。
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