基本上每个人都经历过鼻塞的伤害，但并不是每个人都对解决鼻塞的方法有清楚的掌握。我们都知道鼻塞多是由发烧和感冒引起的。也就是会所里的鼻塞也可能是其他因素造成的，所以发烧感冒的情绪调节并不能缓解鼻塞。所以，让我们一起来掌握一下鼻子堵了怎么办吧。
气温忽冷忽热时，人体免疫系统受到威胁，免疫力减弱，极易引发呼吸道疾病。一般感冒初期，常有鼻塞、通气不畅、流鼻涕等症状。武警广东省总医院耳鼻喉科管理中心主任龙牧恒提醒，对鼻子进行按摩可以提高鼻子对各种疾病的反应能力。抵抗同一病原菌，进而减少发热和感冒，达到保健的目的。
除了发烧和感冒的发展，会导致鼻塞，吸入强烈潮湿的冷空气后，操作鼻孔的交感神经受到寒冷的刺激，变得异常兴奋，从而促进鼻腔毛细血管的扩张。粘膜，血管的扩张必须产生大量的水分。在超低温的自然环境下，鼻孔里的水不容易挥发，所以鼻塞、流鼻涕的情况增多。因此，不必考虑因流鼻涕增多而引起的感冒和发烧。
事实上，鼻塞和流鼻涕的增加是可以控制的。关键是在日常生活中要多加注意。比如在平均气温较低的情况下，出门戴口罩可以减少强冷空气的刺激，减少病菌的吸入、病毒感染和过敏原的吸入；加强体育锻炼，增强免疫力，提高机体抗病工作能力。此外，平时对鼻子进行健康按摩也可以减轻流鼻涕和鼻塞的效果。
鼻子按摩简单易行，是鼻子保健的关键方法。你可以经常做以下四种按摩手法
（1）揉鼻梁：用双手无名指按压鼻梁，由内眼睑向鼻两侧按摩至盈香（鼻旁一公分，上一公分）一个在底部），从上到下做10次-20次，姿势要慢，用力要匀称。
(2)捏鼻腔：用一只手的拇指和无名指捏住鼻腔，捏放，每分钟40次，持续3-8分钟，当鼻子酸时。
（3）揉鼻梁：将无名指放在鼻头上，沿鼻梁往印堂（两眉中间）来回揉鼻梁30次.
(4)按压迎香穴：用两指按压揉搓鼻子两侧的迎香穴，边按边振动。
以上就是对鼻子堵了怎么办的详细介绍。这里需要提醒的是，鼻塞是由于发烧和感冒引起的很多情况。因此，日常生活中要预防发烧和感冒，即天气转冷时，立即补充衣服，吃营养。定期积极报名锻炼，这样可以提高身体抵抗发烧和感冒的免疫力。
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