孕妇很快就经历了漫长的生产过程，人体会极度虚弱。如果是剖腹产，修复的速度会慢一些。为了抚养婴儿和孕妇，不可能使用许多药物。这个时候，孕妇的饮食就显得很重要了。通常这个时候，孕妇需要喝一些高营养的骨汤，帮助她们恢复元气和伤口。其中山药排骨汤、紫菜排骨汤等，小编还会为大家介绍几种坐月子的骨汤做法。
山药排骨汤：
原料：排骨、山药、党参、香肠等。
1.排骨焯水后捞出，用冷水冲洗去白沫，再放入已经烧开水的炖锅中。
2. 将切成2厘米厚的香肠放入锅中。大火烧开后，再次捞出白色泡沫。
3. 加入葱、姜、党参。
4、加入适量绍兴酒，改小火，盖上锅盖焖30分钟。加入枸杞，盖上盖子再炖30分钟。
5. 将去皮切好的山药放入滚刀块中。大火烧开后换原水炖至山药软烂。加入盐和味精调味。
紫菜排骨汤
原料：海带、排骨等。
1、提前准备好原材料。
2. 将海带丝彻底蒸熟，切片洗净备用。
3. 排骨洗净备用。
4.除盐以外的所有原料，加入电压力锅。
5.接通电源，选择蒸排骨。
6. 最后加入盐和调味料。
暗示
海带排骨汤是一道非常容易制作，味道鲜美的补肾补血汤。海带丝含有丰富多彩的蛋白质、碳水化合物、海带丝的糖分、维生素b21、C、D、烟酸、胡萝卜素、维生素b2、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、甲基纤维素 可以平衡过多的钠摄入，预防甲状腺囊肿功能障碍，高血压和动脉硬化，并具有避免血液碱性的作用。排骨含有蛋白质食物，大量的碳酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白，以及多种优质蛋白质。
总结：坐月子期间，除了多吃有营养的食材外，最好保持稳定的心态，不然多熬骨汤也没用。
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