6种食物天生抗氧化

抗氧化剂有利于维持人体免疫系统，合理抵抗疾病，抵抗氧自由基，减少衰退。确保您每天从饮食中摄取一定量的抗氧化剂对于预防疾病和保持健康很重要。本期小编就帮大家总结一下“含有纯天然抗氧化剂的食品成分”。

大豆

大豆食品含有大量的膳食纤维和抗氧化剂，其中红豆和黑豆的抗氧化剂含量最高。豆类可以煮、煮肉或添加到糕点中。

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