你吃过百合银耳红枣汤吗？这里的食物非常适合女性朋友。银耳中的营养成分很多。养阴美颜的实际效果非常好。肠道内的污垢对减肥有很好的作用，所以想要减肥的女性可以多吃银耳，大枣也是很好的搭配，可以让我们的皮肤变得更白更通透红，一起来看看吧在百合银耳红枣汤的做法和功能。
主料200g银耳
调味料适量，百合适量，大枣适量，老冰糖适量
基本练习
1.先将银耳用小水浸泡
2.大枣洗净浸泡
3、百合洗净泡水
4.银耳泡好后，把自来水清理干净，沥干水分
5、将银耳淡黄色的根去掉，将银耳掰成小块，倒入电饭煲中蒸炖。
6.水烧开20分钟后，上下放入红枣和百合花。很快就能闻到枣子的香气，不过不用担心，煮熟至少需要一个小时。
7. 快煮好时，放入老冰糖，依个人口味
关于提示
银耳
含有一种对身体非常有益的植物胶和粘液，不仅可以滋阴养颜，还能溶解胃肠道的污垢，具有清洁胃肠道的作用。银耳的膳食纤维有利于肠胃蠕动，能减少人体脂肪的消化吸收，因此有利于减肥瘦身，并具有去除脸上黄褐斑和雀斑的功效。此外，银耳还含有多种磷，具有健脾、健胃消食、提神去燥的作用。
枣
它对保健有很强的作用。常出现在中药方剂中。由于大枣具有解药、补血益气的作用，是一种很好的营养保健食品。对于女性朋友来说，大枣有保健的功效，也有美容护肤的功效。是保健美容的珍贵顶级产品。民俗有“一日三枣，一代不老”、“要使皮肤白，枣要在粥里变大”的说法。大枣中常含有的维生素C是一种特异性强的氧化性抗氧化物质，参与人体生理CO2恢复的全过程，避免色素在体内的扩散沉积，能合理减少色素沉着的原因。
百合银耳红枣汤的做法和作用大家应该都明白了，这样的汤怎么做才容易呢？学完它的做法，让我们尽快展示出来，尝尝自己的本领，让自己变的越来越漂亮。
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