白木耳是一种很好的食物。它的作用很多，可以很好的减少体内脂肪的消化吸收，所以对减肥很有好处。这也是很多女性喜欢吃银耳的原因，而且还可以安神。睡眠有益大脑，对我们的心脑血管有很好的保养作用。因此，我们可以多吃银耳，尤其是银耳莲子汤。今天给大家详细介绍一下枸杞红枣银耳汤。
材料
主要材料：银耳。
辅料：大枣10个、枸杞30个、老冰糖40克、水。
实践
1、将银耳一粒（约20克）放入盆中，用温水浸泡较长时间（这样可以浸泡两三个小时），然后捏去蒂，捞出后的残渣已经完全长大；
2、将银耳掰成小块，放入锅中，适当放水，用文火煮沸，然后用文火炖1小时；
3. 中途加入老冰糖、大枣、枸杞，至银耳小火慢炖；
4、装在密封盒里，放冰箱里加冰块喝，一天一两碗，随用随用。
成功秘诀
1、为了使银耳莲子汤浓稠，长时间浸泡很重要。现在泡过的银耳，不管泡多久，煮出来的银耳总是脆脆的！
2. 刚开始煮的时候，水可以稍微少一点。在整个煮沸过程中，分几次适当加水，不断搅拌。最后，最好是锅里的银耳莲子汤是冒泡的。
影响
大枣枸杞银耳汤是一道非常美味的美容汤，去脂养血益气。
大枣茯苓性甘平和，具有润心肺、止咳化痰、滋补五脏、治虚的作用。
大枣汤具有补血护肾、滋补养颜、清肝降血压、安神助眠、补肾壮阳、治疗虚劳劳损等功效。
汤中的枸杞可以提高人体免疫力，防止衰老，缓解疲劳，降低血脂，降低血脂，防止辐射，抵抗氧气不足，美颜。
大枣枸杞银耳汤，富含丰富的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，减少人体脂肪的消化吸收，不仅美味去脂，还能去除面部黑斑。
枸杞红枣银耳汤的做法大家应该都能掌握。我们通常可以多做些这种汤喝。我们是非常女性朋友。我们不必专注于工作和照顾我们的亲戚。我们也应该适当地考虑自己，做一个爱自己的女人。
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